Bomboane raw cu quinoa si cocos

Ati renuntat la carne, iar retetele vegetariene pe care le cunoasteti sunt cu mult mai gustoase decat cele cu carne? Aici va puteti Împartasi cunostintele in materie de mâncaruri vegetariene si puteti sublinia meritele acestui tip de alimentatie.

Moderatori: miha1950, Nally, adi, maria MIHULESCU, kia, adinush, octavian, Moderatori

ancarm
Incepator
Mesaje: 2
Membru din: 17/10/2015 02:26

Bomboane raw cu quinoa si cocos

Mesajde ancarm » 07/12/2016 10:01

- 100 gr curmale
- 120 gr fulgi cocos
- 50 gr seminte canepa
- 100 gr quinoa fiarta
- 2 linguri miere
- 1 lingurita scortisoara
- 100 gr unt cocos
- 50 gr unt de cacao
Aceste bomboane sunt foarte usor de preparat, la fel ca toate felurile de dulciuri raw.
In vasul robotului, punem curmalele, fulgii de cocos, semintele de canepa, quinoa fiarta in prealabil (la o ceasca de seminte quinoa, se pun 3 cani de apa rece si se fierb cam 10 minute, dupa care se mai lasa 10 minute acoperita cu un capac, se stoarce si se lasa la racit), mierea, scortisoara si untul de cocos si cacao lichefiat.
Untul de cacao si cocos, eu le pun cu borcanul intr-o oala cu apa fierbite si il las sa se topeasca.
Pornim robotul si in functie de performantele robotului, in circa 5-10 minute avem o pasta fina si gustoasa din care luam cate putin si formam bomboanele.
Tavalim fiecare bomboana prin fulgi de cocos si dam la frigider pana se intaresc.


Fişiere ataşate
dscn4118cu-nume.jpg
dscn4118cu-nume.jpg (4.45 MiB) Vizualizat de 1215 ori
dscn4120cu-nume.jpg
dscn4120cu-nume.jpg (4.09 MiB) Vizualizat de 1215 ori

Înapoi la “Bucatarie vegetariana”

Cine este conectat

Utilizatori ce ce navighează pe acest forum: Niciun utilizator înregistrat și 1 vizitator