Grup de sustinere in cura de slabire (2)

Ai constatat ca greutatea ta a scapat din frau? Sau tocmai ai obtinut greutatea visata in urma unei cure de slabire eficiente? Aici poti posta cum ai reusit sa slabesti sau poti citi cum ai putea sa slabesti cat mai sanatos si eficient.

Moderatori: miha1950, Nally, adi, maria MIHULESCU, kia, adinush, octavian, Moderatori

Simosymo
Incepator
Mesaje: 166
Membru din: 05/02/2006 06:24

Grup de sustinere

Mesajde Simosymo » 06/07/2006 10:18

Bun venit :hug:
Lallu la inaltimea ta chiar nu mai trebuie sa slabesti!
Fa sport si la varsta ta este suficient. Nu fa gresala care am facut-o si eu chiar de cand eram de varsta ta!!!!!!!!! :rugaciune:
Sunt mai bine de 20 de ani de cand am inceput si eu la fel. Acum slabesc, acum ma ingras. Si nu e bine deloc.

lallu
Incepator
Mesaje: 8
Membru din: 06/07/2006 02:40

Mesajde lallu » 06/07/2006 10:30

hm..multumesc pentru sfat symo :*:*:*.tocmai am aflat ca am 49 kilogramesi sunt foarte bucuroasa, pur si simplu la aerobic slabesti vazand cu ochii deci va recomand tuturor!;)) asa ca m'am hotarat sa ajung prin jurul 45...daca as fi un pik mai inalta :( nu imi este rau [nu tot timpul], si foame nu mai simt...daca ma apuc sa mananc acum ar fi putin aiurea ptr ca toate kilogramele date jos cu multa sala si dieta s-ar pune in 2-3 zile inapoi. probabil tot ce trebuie sa fac este sa ma mentin, sau daca vreau sa mai slabesc. nu vreau probleme cu stomacul ptr ca am prietene in cauza si este f urat :( . incerc sa mananc alimente sanatoate si multe fructe si salate...asta pana in ora 2-3. dupa care imi dispare pofta de mancare. dar de obicei simt foame pe la 10-11, deci prea tarziu ptr a manca. cam atat...am grija de mine, v-am pupat! :pup: :pup: :pup: [/quote]

Ioana
Bucatar Sef
Mesaje: 1700
Membru din: 15/11/2005 03:44
Localitate: Cluj-Napoca

Mesajde Ioana » 20/07/2006 11:59

am tinut si eu dieta Scarsdale, azi sunt in a 11 zi de cura si mi se pare foarte lejera, chiar nu ma chinui deloc sa o tin. am slabit 2 kg pana acum. am pornit de la aproape 54 kg si acum am 51,8 kg. pana a concediu vreau sa ajung la 50 kg.

viviana
Incepator
Mesaje: 5
Membru din: 07/10/2006 02:57

pentru nally

Mesajde viviana » 07/10/2006 03:02

Draga Nally, te rog sa-mi dezvalui si mie cura ta de slabire personalizata. Multumesc anticipat.

lumi_m
Incepator
Mesaje: 7
Membru din: 08/10/2006 11:26

Buna !

Mesajde lumi_m » 09/10/2006 11:58

V-am citit mesajele si m-am simtit oarecum incurajata sa merg pana la capat cu dieta! Va multumesc mult! :pup: Am slabit 3 kg in opt zile,si continui sa mananc sanatos(fara grasimi,dulciuri si fainoase) si ,ceva incredibil- imi fac cu regularitate exercitiile zilnice! :sfant: Deci,SE POATE ! Multa bafta si pupici! :pup:

andrei
Moderator
Mesaje: 862
Membru din: 26/06/2005 11:56

Mesajde andrei » 09/10/2006 01:00

Bravo Lumi, important e sa nu renunti la modul asta de viata ... Spor :)

Avatar utilizator
Nally
Bucatar
Mesaje: 1376
Membru din: 28/09/2005 01:57
Localitate: Bucuresti
Contact:

Re: pentru nally

Mesajde Nally » 13/10/2006 11:31

viviana scrie:Draga Nally, te rog sa-mi dezvalui si mie cura ta de slabire personalizata. Multumesc anticipat.


Buna Lumi! :flower:

Dieta mea personalizata ... nu e ceva deosebit intre diete... am eliminat fainoasele, dulciurile, mancatul dupa 7 seara, mai multa miscare si cam atat... e la sectiunea de Sanatate a site-ului RC o sectiune unde iti poti calcula Masa corporala, Necesarul de calorii si iti poti chiar crea un meniu zilnic cu ce ai tu nevoie fara teama de a depasi caloriile necesare organismului tau!

http://www.reteteculinare.ro/sanatate/calorii/


Acum eu am intrat un pic pe disociat 1-1-1 ca mai mult nu pot... pentru ca pentru o vreme destul de mare am lasat in urma aceste principii :blushing: si am pus ceva kile inapoi... nu multe dar oricum eu vroiam sa slabesc mai mult decat atunci cand am renuntat ... :blushing: Important e pentru noi ca o data ce am inceput un nou stil de alimentatie mai sanatos sa il pastram forever! :sfant:
''Incepe ce poti face, sau ce poti visa: indrazneala are geniu, putere si magie...'' J. W. von Gheothe

www.retete-apetisante.ro

rumburack
Incepator
Mesaje: 3
Membru din: 13/10/2006 05:54

Mesajde rumburack » 15/10/2006 08:14

cea mai buna cura de slabire hmm.....multa miscare si in bucatarie si in sala de forta si mult mai sigur multa miscare in pat :D

ioana1751
Incepator
Mesaje: 18
Membru din: 09/02/2006 10:05
Localitate: ORADEA

am revenit

Mesajde ioana1751 » 14/11/2006 11:24

Buna dragele mele si dragii mei,


Iacata-ma si pe mine inapoi pe forum. Am in minte o idee "sinucigasa" :shock: :vis: si am nevoie maaaaaaaare de sustinerea voastra. Dupa o perioada de depresie cumplita, dupa decesul tatalui meu.... mi-am "adus aminte ca trebuie sa traiesc". Asa ca.... am hotarat sa dau jos kilogramele in plus (care sunt muuuuuuuuuulteeeeeeeeeee :( :( :( ) dar si sa incerc printr-un regim naturist, aparent drastic, sa rezolv si unele probleme de sanatate (am lantul hipotalamo-tiroido-ovarian praf) . Asa ca, m-am decis, ca tot incepe postul, sa tin regimul doctorului Oshawa, regimul nr. 7. Cel bazat numai si numai pe cereale integrale (grau, ovaz, mei, hrisca, orez).

Tineti-mi pumniii si va rog fi-ti alaturi de mine. Este un regim care a dat rezultate in multe cazuri, inclusiv de ovare polichistice sau cancer. Dar probabil stiti despre ce e vorba. Eu l-am mai tinut o data, dar doar 3 zile :bum: :D. Ceea ce pot sa va spun sigur este ca nu am simtit oboseala, nici surmenaj, dimpotriva... am simtit exact pofta aceea nebuna de viata despre care se spune ca trebuie sa o simti, si m-am simtit plina de energie.

Deci, ma sustineti? Ma treceti la raport day by day ca sa nu "calc in strachini"? Va pupacesc dulce pe toti :love: :pup: :love: :pup: :love:

Ioana

PS: Nally.... te-am uimit? Vezi cum imi puiaza mintea de la o secunda la alta?
Pupici :pup: :pup: :pup:

Avatar utilizator
soothe
Bucatar in devenire
Mesaje: 368
Membru din: 13/11/2006 03:23
Localitate: Toronto
Contact:

Re: am revenit

Mesajde soothe » 15/11/2006 01:03

ioana1751 scrie:Buna dragele mele si dragii mei,


Iacata-ma si pe mine inapoi pe forum. Am in minte o idee "sinucigasa" :shock: :vis: si am nevoie maaaaaaaare de sustinerea voastra. Dupa o perioada de depresie cumplita, dupa decesul tatalui meu.... mi-am "adus aminte ca trebuie sa traiesc". Asa ca.... am hotarat sa dau jos kilogramele in plus (care sunt muuuuuuuuuulteeeeeeeeeee :( :( :( ) dar si sa incerc printr-un regim naturist, aparent drastic, sa rezolv si unele probleme de sanatate (am lantul hipotalamo-tiroido-ovarian praf) . Asa ca, m-am decis, ca tot incepe postul, sa tin regimul doctorului Oshawa, regimul nr. 7. Cel bazat numai si numai pe cereale integrale (grau, ovaz, mei, hrisca, orez).



Cred ca mai bine este mai intai de toate sa vezi care este cauza derereglarii tale hormonale. Dupa parerea mea chestia asta cu dieta ucigatoare este o exagerare. Mai bine bea mai multe lichide, cei verde, ceai de fructe de paducel, schimba putin cate putin lucrurile in regimul alimentar. Organismului nu-i plac schimbari drastice. Putem vorbi mai mult despre asta.

In plus kilogramele in plus te-au aparat sa cazi in depresie, fie de crezi sau nu. A fost un fel de reactie de aparare a organismului la starea ta de stres. In asemenea conditii, la creier nu ajung suficienti nutrienti si organismul reactioneaza, crescand pofta de mancare.

Mai bine fa-ti un plan de bataie pe cateva luni, vezi ce greseli (alimentare) faci, vezi organismul tau cum reactioneaza, si cum iti poti construi o strategie pe termen lung (mai tii minte ca Stefan cel mare s-a pregatit sapte ani sa se lupte cu turcii... ai sa zici ca sunt tampit, dar e un exemplu bun). Ia in calcul miscarea, orele la care mananci, ce si cat, alte aspecte ale vieti asupra carora trebuie sa preiei controlul... Este poate cel mai important lucru, ziceai ca vrei sa traiesti, nuuu?

Altfel dupa cura cu cereale te intorci la aceleasi metehne si iar pui kilogramele in plus la loc. Despre polichistul ovarian mai putem vorbi.., dar trebuie sa vii cu strategia. Altfel te afli in treaba.. Iar daca tot vrei sa tii post, tine-l cum se cuvine, nu ca sa slabesti (asta o sa fie basca). Nu te supara pe mine, sunt de partea ta, nu vreau sa o fac pe desteptul, iti spun doar din cate stiu si eu..

O zi minunata!


Înapoi la “Cure de slabire”

Cine este conectat

Utilizatori ce ce navighează pe acest forum: Niciun utilizator înregistrat și 2 vizitatori