Vreau sa slabesc

Ai constatat ca greutatea ta a scapat din frau? Sau tocmai ai obtinut greutatea visata in urma unei cure de slabire eficiente? Aici poti posta cum ai reusit sa slabesti sau poti citi cum ai putea sa slabesti cat mai sanatos si eficient.

Moderatori: miha1950, Nally, adi, maria MIHULESCU, kia, adinush, octavian, Moderatori

alexia31
Incepator
Mesaje: 3
Membru din: 15/05/2013 04:02

Vreau sa slabesc

Mesajde alexia31 » 15/05/2013 04:07

Buna,acum 5 ani am nascut o fetita si aveam 93 de kg intr un an am Ajuns la 58 de kg,dar de atunci au Trecut aproape 5 ani si acum am 70 de kg am incercat mii de cure nu reusesc sa m ai slabesc.ajutor

Avatar utilizator
alejoe
Bucatar de elita
Mesaje: 3679
Membru din: 03/05/2012 09:17
Localitate: BRASOV , ROM

Mesajde alejoe » 15/05/2013 10:08

sfatul meu este reduce portiile de mancare si apa 2 litri pe zi , slabesti sigur si fara paine sau dulciuri , succes :wink:
claudia

Avatar utilizator
pupi
campion la gatit
campion la gatit
Mesaje: 12178
Membru din: 20/08/2008 07:59

Mesajde pupi » 15/05/2013 10:14

...plus exercitiu in aer liber , mers pe jos mult :clipocit:

alexia31
Incepator
Mesaje: 3
Membru din: 15/05/2013 04:02

Mesajde alexia31 » 16/05/2013 09:07

Va multumesc pt mesaje,merg pe jos zilnic.incerc sa beau 2 litri de apa dar nu reusesc,problema mea este ca maĂąanc cand sunt suparata sau stresata.

cla
Bucatar
Mesaje: 859
Membru din: 28/06/2005 01:23

Mesajde cla » 16/05/2013 10:47

alexia31 scrie:Va multumesc pt mesaje,merg pe jos zilnic.incerc sa beau 2 litri de apa dar nu reusesc,problema mea este ca maĂąanc cand sunt suparata sau stresata.


Eu nu-s experta in alimentatie, insa sunt interesata de mentinerea unei greutati constante.

Nu stiu daca te ajuta sau nu, dar eu sunt un mare fan al programului "ceva nou pentru 30 de zile". Detalii gasesti in linkul de mai jos.

http://www.ted.com/talks/lang/en/matt_c ... _days.html

Tu poti incerca sa-ti propui sa ai 3 mese principale pe zi, si daca simti nevoia sa rontaiesti ceva intre ele sa mananci legume: ridichi, morcovi, varza - alimente care tin de foame, insa au continut caloric limitat. Eu am remarcat la mine ca daca mananc mult, mi-e foame mai des, daca mananc normal, mi se face foame la orele potrivite.

Un alt target e sa-ti propui pentru 30 de zile sa nu mananci dupa 7 jumate seara. Apoi urmatoarele 30 de zile sa nu mananci dupa 7. Incepi cu pasi mici, pana se obisnuieste organismul cu un program alimentar sanatos.

Eu nu cred in diete. Le-am vazut atat de des esuand la prietene si cunostinte, incat sunt convinsa ca sunt doar o pierdere de timp. Eu am o prietena care acum, la un an dupa ce a nascut un copil, arata mai bine decat arata la 18 ani. Si asta datorita faptului ca a decis sa-si schimbe stilul de viata. Mananca sanatos si face exercitii mai mult sau mai putin usoare periodic. Si ea e genul de persoana care s-a confruntat cu toate problemele tale timp de vreo 10 ani, incepand cu adolescenta.

Sincer, parerea mea e ca dupa ce vei incepe sa schimbi un pic alimentatia, vei vedea ca e mai usor decat ti-ai imaginat ca va fi. Sunt convinsa ca tu faci ce-i mai bine pentru copilul tau. Gandeste-te ca si tu meriti ce e mai bun, si trateaza-te ca atare. :) Comporta-te cu tine la fel cum te-ai comporta cu copilul tau, daca s-ar confrunta cu problemele tale.

:flower: :flower: :flower:

alexia31
Incepator
Mesaje: 3
Membru din: 15/05/2013 04:02

Mesajde alexia31 » 17/05/2013 09:32

Buna a tinut cineva cura cu grefuit?

piticot91
Incepator
Mesaje: 1
Membru din: 23/04/2014 04:04

Dieta Mediteraneana

Mesajde piticot91 » 24/04/2014 12:13

Iti propun sa urmezi dieta mediteraneana , bazate pe salate proaspete si alimente cat mai putin procesate.

barbus
Incepator
Mesaje: 1
Membru din: 10/07/2014 01:37

Thermacuts

Mesajde barbus » 10/07/2014 01:42

Eu iau produsul asta de aproape o luna de zile si vad ca au aparut rezultate destul de bune. Am dat jos 3 kg pana acum si sper sa reusesc sa mai dau jos din kilograme!

mangofree
Incepator
Mesaje: 25
Membru din: 11/08/2014 12:31

Pastile de slabit

Mesajde mangofree » 11/08/2014 12:35

Exista foarte multe pastile de slabit atat pe piata romaneasca cat si pe piata mondiala incat nici nu stii ce produs sa alegi pentru a mai scadea in greutate. Foarte multa lume recomanda produsele naturale pe baza de plante. Inainte de a cumpara un produs/supliment se necesita sa se faca o buna documentare pentru a nu cumpara un produs care are in componenta ingredienti chimici sau un produs ce genereaza efecte secundare sau dependenta.
Trebuie avuta mare grija la acest aspect!

adrian23
Incepator
Mesaje: 8
Membru din: 22/07/2013 02:55

Slabire

Mesajde adrian23 » 22/08/2014 04:34

Barbus cum mai merge cura cu Thermacuts?


Înapoi la “Cure de slabire”

Cine este conectat

Utilizatori ce ce navighează pe acest forum: Niciun utilizator înregistrat și 6 vizitatori